Le Tradizioni dell' olio


  LE PROPRIETA'  DELL' OLIO

L'olio extravergine di oliva, a differenza degli altri olii alimentari, è costituito prevalentemente da acidi grassi monoinsaturi, con la presenza in giusta quantità di acido grasso linoleico, polifenoli, vitamina E e beta-carotene. La presenza di questi elementi antiossidanti rende l'olio di oliva particolarmente salutare per il nostro organismo. E' stato infatti scientificamente verificato che il suo costante utilizzo favorisce un abbassamento del colesterolo "cattivo" (LDL) ed un contestuale innalzamento di quello "buono" (HDL) aiutando a prevenire le malattie cardiovascolari e l'arteriosclerosi.
L'olio di oliva è il grasso alimentare più facilmente metabolizzante dall'organismo umano. Riduce, inoltre, l'acidità gastrica, diminuendo l' eccessiva secrezione di acido cloridrico e svolge quindi una azione protettiva sulla mucosa gastrica. Diminuisce il rischio di calcolosi biliare e favorisce il flusso biliare, aiutando il fegato. È, infatti, l'unico grasso consentito nella dieta di chi soffre di gravi affezioni epatiche. Favorisce la digestione anche degli altri grassi.
L'olio di oliva possiede, inoltre, una composizione biochimica simile a quella del latte materno ed è particolarmente adatto alla alimentazione dell'infanzia e dell'anziano sia per la elevata digeribilità che per l'azione lievemente lassativa che esercita sull'intestino.
E' il più indicato per cucinare e per friggere, perché non si altera alle alte temperature.



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Alcuni accorgimenti
 


L'infuso di foglie di olive secche (60 grammi in un litro d'acqua calda per 24 ore) è consigliato come febbrifugo.

Applicato esternamente ha poteri cicatrizzanti. Per le scottature è celebre il balsamo del Samaritano (risultato dell'emulsione di olio d'oliva, vino e chiara d'uovo in parti uguali), ottimo contro prurito, nonchè per cicatrizzare piaghe e ferite varie.

Le foglie e la scorza delle olive hanno proprietà astringenti, conferiscono elasticità ai tessuti e favoriscono la coagulazione del sangue.

La polpa delle olive è blandamente antidolorifica nei processi infiammatori, stimola l'attività epatica ed ha un effetto lassativo. Aggiungendo a un decilitro di olio due cucchiai di aceto di vino si otterrà una eccellente pomata naturale contro le scottature del sole,
o per curarle.

Chi invece ha voglia di una tintarella veloce farà bene a ingurgitare, dopo ogni bagno di sole, un cucchiaio di olio di oliva. Subito dopo è raccomandabile bere due cucchiai di succo di limone con un pò d'acqua o una tazzina di caffè nero.

Per i decotti non c'è che l'imbarazzo della scelta. Un paio di esempi: quello ottenuto con 50 grammi di foglie bollite per 10 minuti in un litro d'acqua, zuccherato e sorseggiato durante la giornata, cura le affezioni catarrali. La formula piu' concentrata (50 grammi in mezzo litro d'acqua) è invece adatta alla gotta e ai reumatismi. Purifica il fegato, scioglie i calcoli biliari, cura disfunzioni renali e infiammazioni alla vescica, lenisce gli spasmi di stomaco e i fastidi delle emorroidi.

Dovesse un insetto entrarvi in un orecchio, è sufficiente versarsi dentro poche gocce d'olio per vedere l'ospite indesiderato uscire presto. Daltronde, nei disturbi uditivi causati da un' otturazione del condotto auricolare si ottiene subito sollievo versando nell'orecchio malandato quattro o cinque gocce d'olio tiepido, coricandosi sul lato opposto.












    PREPARATI
TISANA PER DIABETICI
In mezzo litro di acqua fredda, sminuzzare 20-30 gr. di foglie secche di ulivo. Lasciar riposare per 8 ore. Mettere quindi sul fuoco il composto fino a ebollizione. A quel punto togliere il recipiente dalla fiamma, chiudere con un coperchio e lasciar riposare per 20 minuti.Si assume senza aggiunta di zucchero fra la prima colazione ed il pranzo e fra questo e la cena, indosi da 2,5 decilitri per volta.

DECOTTO CONTRO LA PRESSIONE ARTERIOSA
In 3 decilitri di acqua si mettono a cuocere 20 foglie di ulivo. Si lascia bollire finché il liquido non si sia ridotto a 2 decilitri. Filtrare e dolcificare con miele.
Si beve al mattino e alla sera prima dei pasti.